人間通訊社

在步調緊湊的現代生活中，找尋內心的平靜。7月19日佛光山寶華寺於雙流國家森林公園舉辦，「戶外一日禪修──與山對坐．觀心禪」，禮請佛光山大藏經史傳藏編輯妙貫法師、宗務堂妙印法師指導，帶領80餘位學員走入山林，暫時放下生活與工作的繁忙，遠離都市塵囂，在森林溪谷與自然山水的環抱中，展開一場身心安住的禪修之旅。

住持覺來法師表示，舉辦山水戶外禪，主要是讓大家走出去，運用大自然之環境，放鬆身心，體會身心安住的重要。生活中許多煩惱皆源於內心的起伏，因此學佛重在修心、調伏自心、轉化念頭。透過戶外禪的引導，除了讓身心得到舒展外，更能在行住坐臥之間學習攝身守意，覺察自己的心念與妄念，如同溪水般不斷流動。藉由觀照當下，善護自身起心動念，培養內心安定自在的力量。

妙貫法師表示，能夠在優美的大自然環境中禪修，是十分難得的因緣，讓人彷彿置身於佛陀當年在菩提樹下靜坐修行的情境。禪修開始前，妙貫法師首先帶領學員進行柔軟操，舒展筋骨、放鬆身心，為禪坐做準備。隨後，透過法師循序漸進的禪修引導，帶領學員保持覺知，時刻將「心念」繫於「呼吸」的所緣境上，以輕鬆自然的狀態，觀照每個當下的起心動念，在一呼一吸之間，體驗禪修帶來的寧靜與自在，並勉勵大眾，只要能處處用心，便能處處是禪機，將禪的智慧落實於日常生活之中。

妙印法師帶領大眾於溪邊行禪，進行「觀水禪」，引導學員以平常心觀察流水的方向、速度、水量及潺潺流水聲，運用眼、耳等五官，覺察當下與自然相處的每一刻。引導學員思惟：「眼前的流水是否每一刻都相同？」藉由觀察溪水不斷流動的變化，體悟世間萬物皆在因緣流轉、無常變化之中，進而觀照自心，練習放下分別，回歸當下，體驗與自然相應的禪修智慧。

學員體驗分享，黃景昱表示禪修讓自己學習安住當下，不執著不攀比，以平常心面對因緣變化，如同活動中領取便當一樣，無論先拿到或稍晚拿到，都能心存歡喜，珍惜當下。王淑慧透過觀察山林景物與溪水流動，體悟人生如流水般隨因緣而行。溪水雖因石分流，最終仍匯聚一處，正如眾人各自在不同崗位努力付出，終能凝聚力量，共同成就大眾事業。

葉秀里表示，因去年也有參加一日禪，特別感謝當時妙貫法師說，從「吃飯慢慢吃、做事認真做」的生活智慧中，調整身心；他實踐後長期困擾的胃部不適竟逐漸改善，深刻體會修行就在日常生活之中。謝惠瑛則於禪修中聆聽溪水與蟲鳴，體悟「一花一世界，一葉一如來」，明白禪就在每一個當下的覺察與感恩之中。